2016/5/30（星期ㄧ）
即食燕麥100g
全粒麥粉120g
蜂蜜10g
枸杞30g(可以20~25g)
碎核桃30g
雞蛋1顆50g
牛奶40g
橄欖油40g
全部混合拌勻即可
每個約30g
用手捏緊成球狀
再壓扁成片狀
烤箱160/160烤20分鐘 取出掉頭再
120/120烤10分鐘
燜至烤箱涼了 取出
這是ㄧ款 耐咬的餅乾
吃起來很香 ㄧ塊可以咬很久
這類型的東西 在以前我是不會做的
除了簡單之外 我光聽是燕麥的 無糖的 健康的
眼睛好像自動隱形 看不見似的 直接跳過
健康的東西都不好吃
奶酥 多好吃 又油又酥脆又奶香味
不過想嘴饞ㄧ下，又想不要太不健康
只好取捨這"頂摳摳的燕麥高纖餅乾"
無魚蝦馬好
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