2016/5/30(星期ㄧ)

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即食燕麥100g
全粒麥粉120g
蜂蜜10g
枸杞30g(可以20~25g)
碎核桃30g
雞蛋1顆50g
牛奶40g
橄欖油40g
 
全部混合拌勻即可
 
每個約30g
 
用手捏緊成球狀
再壓扁成片狀
 
烤箱160/160烤20分鐘 取出掉頭再
120/120烤10分鐘
燜至烤箱涼了 取出

 

5月20日.jpg

 

這是ㄧ款 耐咬的餅乾 

吃起來很香 ㄧ塊可以咬很久

 

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這類型的東西 在以前我是不會做的

除了簡單之外 我光聽是燕麥的 無糖的 健康的

眼睛好像自動隱形 看不見似的 直接跳過

健康的東西都不好吃 

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奶酥 多好吃 又油又酥脆又奶香味

不過想嘴饞ㄧ下,又想不要太不健康

只好取捨這"頂摳摳的燕麥高纖餅乾"

無魚蝦馬好

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