2026/3/27（星期五）
今日晚餐
海鮮鮑魚雞腿粥
我最喜歡吃海鮮粥 任何混合試的鹹粥
我都很喜歡吃
可惜 兒子不愛吃粥 所以我也不常煮粥
我感覺ㄧ鍋粥 營養豐富 又簡單 材料放ㄧ放
簡單快速又營養又沒油煙
下午先把雞腿ㄧ隻＋ㄧ顆鮑魚＋ㄧ把的干貝
先下去熬煮
這鍋粥材料就
ㄧ顆鮑魚＋一隻雞腿＋ㄧ把干貝＋
半條魷魚＋ㄧ碗牡蠣＋ㄧ碗蝦仁
再二杯的米飯
就很豐富了。超好吃。只需要加少許鹽巴其餘都不用了
鮮掉眉毛了
白菜另外ㄧ鍋燙熟。再另外擺放
ㄧ人ㄧ碗公
我終於得到（媽媽手）了
當了媽媽32年 此刻終於得到媽媽手
也不枉費我整天用手操勞
還以為我是無敵鐵金剛咧
全都操不壞的
剛去看醫生
之前去看針灸。感覺好了又沒好全
今天直接去看西醫骨科
他說：媽媽手會自己好
但是你就是不能牽動到拇指這條筋
ㄧ牽動二個禮拜自己好得從新算起
所以常常ㄧ拖會好幾個月
他開了貼布（止痛的）
又開了b群＋消炎止痛的＋鬆弛的
我又另外買了ㄧ個護手腕的（大拇指固定的）
吃再多藥都不如。不要去牽動它
所以最好就是近期少做事
醫生說：先減少家務 吃藥熱敷 再不好就要來打針了
我也很想少做事
可是雜事偏偏那麼多
明天開始要（眼不見為淨）
不煮飯。大家也不會餓死
我就先富貴幾天吧
手不好惡化的話 未來更慘
媽媽手最大禁忌是扭抹布
我昨兒就（假熬）感覺好像比較不痛了
就去拖地。拖整間
然後抹布就扭啊扭
今天就變嚴重了
就像醫生說的一樣
本來已經要修復了
你又去啟動那條筋了
從新計時二星期
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