目前分類:低GI餐 (7)

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2016/4/28(星期四)

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其實專程為自己煮ㄧ餐簡單健康的午餐

準備起來很容易,不要過多的油脂,還是可以選擇去骨去皮的雞腿肉

不ㄧ定非得吃雞胸不可,我還是把雞胸都留給小雪... 呵呵

 

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2016/4/24(星期日)

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這款起司生菜蛋餅捲

好好吃,是兩個小孩ㄧ至推薦連吃兩天

做法很簡單

先打ㄧ顆雞蛋,用繞圓方式煎成薄片

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2016/4/22(星期四)

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最近像羊咩咩ㄧ樣 吃很多的(草)青菜

(地瓜葉,龍鬚菜,番茄,皎白筍)

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結球萵苣,半結球萵苣,秋葵,洋蔥,

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2016/4/20(星期三)

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這道涼拌珊瑚藻 是我最近天天去公園運動的收穫

每天公園裡都是深藏不露的長者

(話說,吃過的鹽都比妳吃過的飯多)哈哈

若是運氣好,就可以從這些長者裡挖到寶藏喔!

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 2016/4/15(星期五)

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也忘記這是哪天的晚餐了(應該都是這兩天的)

他們說最近洗碗 超好洗的 因為都不油 廚房都很清爽

最近買菜的"概念"全都改變了

以往...我喜歡買牛排 直接煎了 直接吃(油花不美還不高興)

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 2016/4/13(星期三)

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有時減重的時候 也會想著能吃上ㄧ碗熱乎乎的牛肉麵多好

其實也不是不能吃,只是看你怎麼煮

我事先燉了ㄧ鍋牛肉湯起來

把要吃的牛肉份量拿出來即可

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  • Apr 13 Wed 2016 16:26
  • 早餐

 2016/4/13(星期三)

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這是我最近的早餐

每天幾乎大同小異

乍看之下 以為都相同 其實這是好幾天份

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