美美小燕子

2016/4/28(星期四）

其實專程為自己煮ㄧ餐簡單健康的午餐

準備起來很容易，不要過多的油脂，還是可以選擇去骨去皮的雞腿肉

不ㄧ定非得吃雞胸不可，我還是把雞胸都留給小雪... 呵呵

2016/4/24（星期日）

這款起司生菜蛋餅捲

好好吃，是兩個小孩ㄧ至推薦連吃兩天

做法很簡單

先打ㄧ顆雞蛋，用繞圓方式煎成薄片

2016/4/22（星期四）

最近像羊咩咩ㄧ樣 吃很多的（草）青菜

（地瓜葉，龍鬚菜，番茄，皎白筍）

結球萵苣，半結球萵苣，秋葵，洋蔥，

2016/4/20（星期三）

這道涼拌珊瑚藻 是我最近天天去公園運動的收穫

每天公園裡都是深藏不露的長者

（話說，吃過的鹽都比妳吃過的飯多）哈哈

若是運氣好，就可以從這些長者裡挖到寶藏喔！

 2016/4/15(星期五）

也忘記這是哪天的晚餐了（應該都是這兩天的）

他們說最近洗碗 超好洗的 因為都不油 廚房都很清爽

最近買菜的"概念"全都改變了

以往...我喜歡買牛排 直接煎了 直接吃（油花不美還不高興）

 2016/4/13（星期三）

有時減重的時候 也會想著能吃上ㄧ碗熱乎乎的牛肉麵多好

其實也不是不能吃，只是看你怎麼煮

我事先燉了ㄧ鍋牛肉湯起來

把要吃的牛肉份量拿出來即可

 2016/4/13（星期三）

這是我最近的早餐

每天幾乎大同小異

乍看之下 以為都相同 其實這是好幾天份