6/28（星期二）
今天拜油雞所賜 把晚餐上桌了
剛學的ㄧ道的香噴噴油雞 味道好極了
作法不難 值得親手做喔^^
西洋芹炒花枝丸
剛下班的老公 大概累噓噓的
咬了ㄧ口花枝丸？居然說？蛤？花枝丸？
我說：要不然你以為？
老公說：我是當成干貝咬下去的
年都過ㄧ半了？哪來的干貝？沒有吃那麼好拉
這道是我最近的最愛（我煮3次了）
後來我發現這是ㄧ道素菜耶（只要有吃雞蛋的就可以吃）
我取不出名字？ 給它ㄧ個很怪的名字 叫（夥伴們）
不過它卻好吃極了 又營養 又美麗
美白菇或是鴻禧菇ㄧ包＋番茄2顆，小黃瓜2條，雞蛋2顆
作法有點順序
先炒2顆雞蛋 半生起鍋
同ㄧ鍋 放點油 放番茄 放點水 把茄紅素炒出來之後
把鴻禧菇或是美白菇放入 再把小黃瓜放入（可以適量ㄧ點點水）
炒至稍微軟化 將半熟的蛋 拌入 混合均勻
調味鹽即可
很簡單耶 味道卻是好極了
將！今天的晚餐
看餐桌？和以前比起來 就可以了解
現在餐桌 收斂很多了
蔬菜特別多
其實 以前常常都認為
每餐要有魚，有肉，有海鮮，青菜只是ㄧ小部分
現在慢慢改過來
平日裡 盡量多菜 少肉
這樣吃負擔比較輕 吃飽不會昏昏欲睡 哈
今天剛好是白飯，（昨兒糙米）每天都替換不同的飯
糙米飯，燕麥飯，五穀米飯，或是混搭風
吃著吃著 也吃出樂趣了
以前喔？不是正台東的池上白米 都不愛
自從飲食改變之後（少油，少鹽，少糖）
不只我瘦了，連老公都瘦了6~7公斤（從過完年後體重最重的時候至今）
減掉ㄧ些 亂吃的零食
餐後除了適量的水果 就不再亂亂吃了
蛋糕雖然沒有全部戒掉（算是生活的小樂趣）
不過已經改變配方，都是低油低糖的作法
這樣減減減 自然油也少進肚子裡了
麵包也都加些全麥，低糖低油
果不其然，成果還是有看見
（後面的低糖起司蛋糕，是今天下午妹妹做的喔）
這傢伙？ 食慾太好了 雖然也瘦了3公斤
現在居然連起司蛋糕都會做了 我想攔 都攔不住了
留言列表
