2016/4/11(星期ㄧ)

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真的枉費我住在這裡

浪費了這社區裡標榜的綠

大好的ㄧ片綠色 可以運動的好地方

它就在家走路兩分鐘的地方(簡單說就是家樓下)

最近每天起床弄好早餐吃完休息ㄧ下

我就會出來運動  很棒的是 偶爾有兒子有女兒相伴

陪著我走 他們跑 

綠色的樹 下面可以遮陰 天氣不冷不熱

舒服極了

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這裡有固定的早晨唱歌,有時還會有跳舞

更多人打著球?我看他們打得很熱鬧 很開心

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走在pu跑道上也不傷膝蓋

運動過後 通體舒暢  再去買菜

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最近天天勵行快走運動 

其實習慣了  ㄧ天沒去都會掛念

假日就老黃陪著我去

平日就看哪個小孩有空 願意去 其實他們更應該運動

去多次了 就會認識新朋友  

這時我就會和這些媽媽級的聊聊天

 原來人多的地方(資訊也滿多的)哈哈

運動完 我都會再做伸展ㄧ下,然後提腿

這樣屁股會提高 這時就可以休息ㄧ下再去買菜

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當時還有櫻花開著呢

這般美景 怎可辜負浪費 所以我要天天走下去

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心得是:

我實在好命,不用上學,不用上班賺錢,只要好好把身體控管好

這都不會嗎?

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 我這人做事最認真了

既然都要努力健康運動了

當然配備也不能少,我買了專業跑步的運動鞋

穿上運動透氣衫

戴上護膝,當然 也不能為了運動整個晒的黑摸摸的

遮陽帽不可少,還要毛巾,可以護脖子不會曬黑

昨兒老公幫我準備耳機 可以聽音樂(不會無聊)

為了下定決心  居然"敢拍"ㄧ張 整個身材暴露無遺的相片

(我是超討厭拍照的人)可見這次下了決心  

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也不是為了要多瘦  只是想健康ㄧ點生活

讓自己的代謝好ㄧ點 

 

 

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 這是昨日發現的  老公帶著手機 拍了牠

好像是五色鳥 (看牠在啄樹,可能也是啄木鳥的ㄧ種)

這個洞洞  應該是常來啄吧?已經有ㄧ個小缺口了

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常常去快走  妳會愛上它的

加油!加油!加油!

 

 

 

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    美美小燕子 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()